Muchos médicos y nutricionistas recomiendan realizar 5 comidas distribuidas de manera equilibrada a lo largo del día. Y los snacks saludables bajos en calorías son una opción perfecta para una de esas comidas.
Los snacks saludables bajos en calorías ayudan a llevar una dieta equilibrada
Principalmente porque para la mayoría de nosotros d que pasamos fuera de casa complican llevar una dieta equilibrada.
Por ello, los snacks saludables bajos en calorías nos pueden ayudar. Además, ya los puedes encontrar en multitud de máquinas de vending. El sector ha decidido apostar por ellos, como medio para contribuir a una alimentación saludable.
Un snack a mitad mañana, de camino al gimnasio, o durante las largas horas de estudio en biblioteca, nos ayuda a ingerir la energía que necesitamos para nuestra actividad durante la jornada y mantener nuestro metabolismo activo durante todo el día.
De esta manera evitamos que nuestro organismo cree reservas que no necesita, desequilibrando así su metabolismo. Y que se produzcan picos altos y bajos de glucosa en sangre, con los riesgos que ello conlleva para nuestra salud.
Te ayudará a evitar ese hambre voraz que te hace recurrir a cualquier cosa para calmarla, sin pensar en las grasas y en las calorías. Es decir, sin pensar en tu salud.
Además, los snacks saludables bajos en calorías que puedes encontrar en las máquinas de venta automática, están presentados en formatos o raciones individuales, con el correspondiente etiquetado e información completa sobre su composición y valor nutricional.
El vending ha incorporado a su oferta de productos una amplia variedad los snacks saludables bajos en calorías, para que un bocado rápido en mitad de la jornada no se convierta en una trampa calórica.
Snacks saludables en máquinas vending
Si estás a dieta o eres de los que te cuidas y quieres mantener tu peso, al tiempo que le aportas a tu cuerpo solo las colorías necesarias, busca entre la oferta de productos de vending aquellos que se ajusten a tus hábitos, gustos y necesidades del día a día: barritas de cereales, fruta fresca o deshidratada, ensaladas, chips vegetales… un café, un zumo natural.
Como norma general, los snacks saludables bajos en calorías no debe sobrepasar las 250 o 300 calorías. Elige preferentemente aquellos que sean bajos en sal, que te aporten los hidratos necesario para no quedarte sin energía a lo largo del día y, a ser posible, que sean ricos en fibra.
Deja las barritas de chocolate y los fritos para los momentos “especiales” y selecciona en la máquina de venta automática los productos sin azúcares añadidos, bajos en grasas y, preferiblemente, frescos u horneados.
Elige tus snacks saludables bajos en calorías en la máquina de vending más cercana y te evitarás largos paseos por los pasillos del supermercado o esperas en la cafetería. Además los puedes llevar contigo a cualquier parte y están siempre preparados y listos para comer. Una opción muy “amigable” para aquellos que quieren seguir atentos a su dieta también durante los meses de verano, mientras viajas, o te relajas en el trabajo.
Bien para almorzar o para merendar los snacks saludables bajos en calorías son la opción perfecta para cumplir con la recomendación de hacer 5 comidas al día. Una recomendación que no se basa en una moda, sino más bien en la evidencia científica que ha demostrado que es la mejor forma de contribuir al correcto funcionamiento de nuestro metabolismo y a prevenir importantes problemas de salud, como puede ser la obesidad.
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